POC זו אני, פטריסיה אורי כהן, מורה בכירה לוויג'נאנה יוגה, משוררת ופזמונאית. מלמדת יוגה מעל 25 שנים.

POETIC זה החוט הדק שבחרתי למשוך לאורך חיי. POETRY זו דרכי.

השירה נמצאת בטבע. הכול שם נשגב, יפה ומדעי גם יחד. השירה היא שרשרת מילים מוזיקליות וצבעוניות הקשורות להפליא זו לזו בקשרים סודיים. היא מעוררת באדם את זכר מקורו השמימי.

POC POETIC YOGA זו היוגה המושרשת בטבע הנצחי.

היוגה שאני מלמדת זורמת בשרשרת של תנוחות בקצב הנשימה. היא מתובלת במילים של ריפוי ומעניקה מידע מרפא אישי לכל מתרגל.

אני מלווה בתהליך זה את מי שמוכן, את מי שרוצה להתמסר ולהתמיד באימון. במסע לאיזון הגוף והנפש, לסמוך על חוכמת הגוף, שידע להחזיר לעצמו בדרך טבעית את אנרגיית החיים, הלהבה, השמחה, האינטואיציה, וכך גם לעורר את הכוחות הרדומים שבתוכו. התהליך מתאים לכל אדם, ללא קשר לגילו, ליכולתו הפיזית ולמקום שבו הוא נמצא בחייו.
כתוצאה מהתמדה בתהליך מתעוררת תשוקה, עם הזמן המזרן הופך לשדה אישי, בהתחלה שדה קוצים, לאחר מכן שדה פרחים ולבסוף שדה תעופה.

תרגול היוגה

מדיטציה – דהיאנה: תרגול בישיבה המאפשר לצלול בהדרגה לעומק העולם הפנימי, לחצות את המחסומים וההגנות, מחשבות שגויות, פחדים, ולהגיע למהות. שם אפשר לשוחח, לשאול ולקבל תשובות. כיום מוכח מדעית שמדיטציה יכולה לחולל שינויים פיזיולוגיים ובין השאר להוריד משמעותית את רמת הסטרס.

נשימות – פראנאיאמה: שליטה בנשימה, ויסות חילוף החומרים בין האדם לטבע. כלי עוצמתי לאיזון בין כוחות מנוגדים, בין צד שמאל לצד ימין, בין הלוגיקה לאינטואיציה וכו'. הוא פועל על הגוף האנרגטי בעוצמה.

תנוחות – אסנה: אסנות באות לחזק ולהגמיש את הגוף, להוביל את הפראנה לכל תא ותא, ולסייע בתרגול המדיטציה והנשימות, הדורש ישיבה נוחה לאורך זמן. הן מותאמות למצב הגופני של כל תלמיד, כך שהוא משפר את יכולתו בעדינות ובהדרגה.

הרפיה – שאוואסנה: תנוחת הגווייה, שכיבה על הגב תוך ויתור מוחלט על שליטה באיברי הגוף (וזה לא פשוט). תחושת ההרפיה מלווה את המתרגל לאורך זמן לאחר האימון. 

השיעורים מתקיימים בפורום אינטימי – אחד עד שישה תלמידים, בחלל עוטף, בליווי מוזיקה עדינה ובאווירה תומכת. זו גם הזדמנות ייחודית ליצור קשר עם יקירינו דרך שיעורים מקרבים בין הורה לילד, אחים, בני זוג, חברים, או לבד לצורך עבודה מוגברת.

לפרטים ולהרשמה: 0544600091